Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Memiliki berat badan yang berlebihan terkadang membuat kamu merasa rendah diri sehingga menjadikan kamu kurang maksimal dalam menjalani hari – hari serta aktivitas kamu.

Untuk menurukan berat badan yang sudah terlanjur berlebih dari yang ideal tentu saja tidak mudah. Kamu dapat melakukan diet yang sehat dengan cara – cara yang disarankan dokter. Namun bukan itu saja diet juga harus diikuti dengan pola hidup sehat, makan – makanan yang sehat serta jauhi makanan serta minuman tertentu. Berikut akan di ulas secara singkat tentang tips – tips menurukan berat badan kamu secara cepat.

1.   Olahraga.

Olahraga merupakan cara cepat menurunkan berat badan secara alami. Karena berat badan umumnya naik timbul dari makanan yang kita konsumsi sehari hari tidak terbakar dengan baik karena kita kurang berolahraga hingga mengeluarkan keringat.

2.  Hindari minuman bersoda, karena dalam 1 kalend minuman soda terdapat kurang lebih 250 kalori yang berasal dari gula. Untuk kamu yang telah sering mengkonsumsi minuman bersoda mulai saat ini kebiasaan kurang baik itu dapat anda tinggalkan.

3.  Hindari konsumsi makanan junk food, karena makanan junk food memiliki kalori yang sangat tinggi. Dan kalori dalam makanan cepat saji tersebut kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan satu porsi makanan cepat saji mengandung seluruh kalori yang kita butuhkan untuk satu hari. Oleh karena itu kurangi makanan cepat saji. Memasak makanan sendiri merupakan salah satu cara mengurangi berat badan, dengan memasak dan bergerak maka kamu akan berkeringat dan bermanfaat menurukan berat badanmu.

4.  Kurangi porsi makan dan biasakan makan dalam porsi kecil.  Dengan mengurangi porsi makan dan makan dalam porsi kecil akan mengurangi rasa lapar kamu. Karena dengan sering makan meskipun dalam porsi kecil kita akan jauh dari rasa lapar.

5.   Minumlah sebelum makan. Karena dengan minum perut kamu akan lebih dulu terisi dengan air sehingga makan sedikit maka kamu akan cepat merasa kenyang.

6.  Hindari makanan yang di goreng, karena makanan yang di goreng berpotensi menyimpan lemak trans. Yang berpotensi meningkatkan kolesterol dan kandungan lemak didalam tubuh kita.

7.  Perbanyak konsumsi makanan hijau. Konsumsi makanan hijau seperti buah – buahan dan sayuran dapat membantu mengurangi berat badan kamu. Jadi perbanyak konsumsi makanan hijau dan hindari makanan yang disebutkan d atas ya  J  

   Oia sobat cantik, kamu juga dapat menurunkan berat badan dengan melakukan diet dan mengkonsumsi nutrishake. Kenapa nutrishake?

NutriShake memiliki sifat produk yang sangat baik dan unik:

·   Mengandung bahan gizi alami - tiga sumber protein yang sangat baik
Formula NutriShake adalah murni dari alam dan seimbang, sebagaimana alam menutrisi kita. Formulasi ini mencakup tiga sumber protein yang sangat baik, apel, rosehip dan serat larut dan non larut dari gula bit untuk asupan gizi sehat. Hal ini memungkinkan tubuh untuk memaksimalkan asupan bahan penting untuk mendukung tubuh dengan cara sebaik mungkin.

·         8 tahun penelitian dan formula produk yang dipatenkan
NutriShake adalah hasil lebih dari 8 tahun penelitian di Swedia oleh Profesor Stig Steen dan timnya. Mereka awalnya fokus pada penelitian untuk meningkatkan pemulihan pasien setelah transplantasi paru-paru atau jantung, tetapi banyak manfaat terlihat pada orang sehat dalam manajemen berat badan dan peningkatan tingkat energi juga segera ditemukan.

·         Memiliki kandungan Omega 3 tinggi
Formulasi NutriShake berisi telur ayam yang telah diberi makanan yang sehat. Kandungan lemak telur ini adalah 1:1 Omega 3 dan 6 yang merupakan rasio yang sama seperti yang ditemukan dalam otak manusia.

·         Telah didokumentasikan secara klinis membantu penurunan berat badan dan menambah energi
Efeknya telah didokumentasikan dalam sebuah studi manajemen berat badan yang luas secara klinis yang dilakukan oleh Prof Stig Steen dan timnya di Igelösa Life Science Community, fasilitas penelitian dan laboratorium untuk penelitian gizi dan makanan yang terkemuka di dunia.

·     Didokumentasikan dengan kadar GI (Glycemic Index) rendah
Karbohidrat dalam formula NutriShake adalah apel, rosehip dan whey (susu). Ini diformulasikan untuk penyerapan yang lambat dan untuk mempertahankan tingkat gula darah agar stabil.

·     Hanya menggunakan rasa alami
Rasa di NutriShake yang alami dan menawarkan sensasi rasa yang nikmat.

Apa saja bahan bakunya?

NutriShake adalah hasil dari penelitian lebih dari 8 tahun di Swedia. Formulanya unik, telah dipatenkan dan berbasis pada bahan makanan murni dan alami dalam keseimbangan yang optimal.

Ketiga sumber protein mendukung fungsi sel secara optimal dan mengenyangkan sebagai asupan rendah kalori alami, penting untuk menurunkan berat badan dan manajemen berat badan. Hubungan optimal antara protein, lemak dan karbohidrat lambat membantu kadar gula dalam darah Anda tetap stabil.

NutriShake juga berisi apel, kaya akan pektin, yang pada gilirannya baik untuk selaput lendir di usus. Termasukrosehip yang kaya vitamin dan serat gula bit, penting untuk menjaga sistem pencernaan yang sehat dan agar berfungsi dengan baik.

Informasi gizi per porsi, 18g:
Energi 65kcal/280kJ
Protein 7,5 g
Karbohidrat 6g
Lemak 1,5 g

Jadi buat kamu yang ingin menurukan berat badan boleh dicoba ya sobat cantik J. Semoga bermanfaat