Setiap orang
ingin memiliki kulit yang putih dan tentunya bersih. Meski tidak setiap orang
dilahirkan berkulit putih, buat kamu yang berkulit coklat atau sawo matang
jangan sedih. Karena kulit coklat yang terlihat bersih sangatlah lebih baik
dibandingkan dengan kulit putih namun
terlihat tidak bersih oleh karena itu yang harus kamu lakukan hanya
menjaga asupan makanmu. Para ilmuwan sebenarnya sudah berkali-kali memberikan saran
agar merawat kulit juga dari makanan. Masih ingat kan pepatah yang mengatakan
"you are what you eat." Nah, dengan mengonsumsi beberapa makanan ini,
kulitmu akan tetap indah, bersih dan sehat.
Dengan sering
– sering mengkonsumsi bahan – bahan alami tertentu akan menjadikan kulit kamu
terlihat bersih dan indah. Kamu mau tau makanan apa saja yang bagus untuk
kulitmu .
Berikut
makanan – makanan yang dapat kamu konsumsi jika kamu ingin memiliki kulit yang
sehat dan terlihat bersih.
Artichokes
Sayur yang satu ini mungkin belum terlalu
beken dan tak tersedia di pasar tradisional. Tetapi di beberapa super market
dan toko yang menyediakan produk impor Anda bisa menemuinya.
Bentuknya seperti bunga pinus namun
warnanya hijau, sayur yang satu ini sangat kaya kandungan antioksidan dan biasanya
juga dijadikan bahan dalam krim kosmetik atau obat herbal.
Fungsinya tak hanya menyehatkan kulit
tetapi membuat kulit jadi sehat bersinar.
Tahu putih
Menu yang berbahan dasar kedelai ini
adalah kombinasi sempurna bila Anda mendambakan memiliki kulit wajah yang
bersih dan putih. Kaya kandungan protein, kalsium, lemak sehat, antioksidan dan
aneka mineral yang dibutuhkan tubuh.
Sajikan menu tahu ini setiap hari untuk
membantu Anda memiliki kulit yang cantik dan bersih.
Nasi merah
Penelitian membuktikan bahwa kandungan
gula darah di dalam tubuh berhubungan erat dengan kondisi kulit. Dengan
menggantikan nasi putih dengan nasi merah. Nasi merah sendiri mengandung
vitamin B, mineral serta antioksidan yang dibutuhkan kulit untuk beregenerasi.
Air putih
Punya segala kebaikan untuk tubuh, air
putih memang menjadi minuman yang wajib dikonsumsi setiap orang setiap hari.
Setidaknya minimal 8 gelas sehari untuk membuat kulit Anda tetap terjaga
kelembabannya.
Air putih sendiri, seperti dikutip dari
allwomenstalk, membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh sehingga otak dan
kulit mendapatkan cukup asupan oksigen.
Kacang-kacangan
Jangan salah, kacang tidak menyebabkan
jerawat, kacang justru dapat membantu menyembuhkan jerawat. Kandungan zinc dan
selenium di dalam kacang dapat meningkatkan kemampuan vitamin E dan mineral
lain untuk memperbaiki kondisi kulit.
Untuk menjaga kadar lemaknya agar tetap
sehat, maka lebih baik pilih konsumsi kacang oven ketimbang kacang goreng.
Bawang putih
Sekalipun aromanya kurang sedap, bawang
putih dapat membantu meningkatkan kemampuan kulit untuk bereaksi terhadap
bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi. Cara terbaik memetik manfaat dari
bawang putih adalah memakannya dalam kondisi mentah. Dicampurkan dalam salad,
atau sebagai sambal.
Ketela rambat
Salah satu sumber karbohidrat ini justru
ternyata punya khasiat baik untuk kulit. Mengonsumsi ketela rambat dapat
meningkatkan sirkulasi darah pada kulit dan meningkatkan mood. Kulit jadi lebih
segar dan berkilau.
Tidak sulit kok menemukan bahan-bahan
makanan di atas untuk menjaga kondisi kulit. Memasukkan dalam menu harian akan
membantu Anda mengatasi banyak problem kulit selama ini
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat :).
Comments
Post a Comment