Tips Tetap Sehat di Musim Pancaroba

Dimusim yang bisa tiba – tiba hujan dan tiba – tiba panas ini, sobat cantik harus tetap waspada agar tidak gampang sakit. Karena cuaca yang ekstrim seperti ini akan membuat kamu sangat mudah jatuh sakit. Pergantian musim dari musim kemarau ke musim penghujan ini biasanya membuat tubuh lebih rentan terhadap gangguan kesehatan, hal ini disebabkan karena tubuh dipaksa beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda daripada sebelumnya.

Untuk menjaga tubuh kamu agar tidak gampang sakit karena perubahan cuaca ini, simak tips berikut:

Selalu bawa payung atau siapkan jas hujan

Didalam kondisi cuaca yang tidak menentu seperti ini, penting untuk kamu selalu siap dengan payung atau pun jas hujan. Meski mungkin sedikit merepotkan, namun tetaplah lakukan kebiasaan ini, bawalah payung atau jas hujan yang berukuran kecil atau tidak berat sehingga memudahkan kamu untuk menyimpannya didalam tas kamu.

Makan makanan sehat

Saat musim hujan, suhu jadi lebih rendah dan tubuh juga memerlukan banyak kalori untuk menghangatkan tubuh. Dengan demikian tubuh memerlukan nutrisi agar mampu bertahan dalam menghadapi cuaca yang berubah – ubah, konsumsilah vit C untuk membantu daya tahan tubuh kamu. Dan konsumsilah makanan dengan antioksidan yang tinggi.

Cuci tangan dengan sabun

Jagalah kebersihan tangan kamu dengan sering – sering mencucinya. Karena pada cuaca seperti ini bukan hanya kamu saja namun orang – orang disekitar kamu juga akan sangat mudah terkena flu. Virus flu sangat mudah menyebar, untuk menghindarinya cucilah tangan terutama sebelum makan.

Minum air bersih dan sesekali teh herbal

Banyak minum air putih juga membantu detoks tubuh dari racun dan menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit. Pastikan air yang Anda minum bersih dan matang. Selain itu, baik sekali minum teh herbal untuk menguatkan dan menghangatkan tubuh, apalagi jika Anda habis kehujanan.

Jaga kebersihan lingkungan

Selain menyegarkan, musim hujan juga rawan sekali penyakit. Jika hujan sangat deras, biasanya akan membawa sampah dari berbagai macam tempat, dan jika mengendap di halaman rumah Anda, bisa membawa penyakit. Jadi, bersihkan rumah dan lingkungan sekitar untuk mencegah bersarangnya penyakit.

Tetap cantik dengan hidup sehat ya sobat cantik.

Semoga tips ini bermanfaat.